Sophrologie
Qu’est ce que
la Sophrologie ?
La sophrologie est une discipline scientifique créée par le Professeur en neuropsychiatrie Alfonso Caycedo en 1960 qui étudie la conscience et les valeurs de l’existence.
Elle offre une méthodologie et des techniques particulières pour soutenir chacun dans sa quête du mieux-être, pour la sérénité et l’harmonie du corps et de l’esprit.
La sophrologie permet de renforcer les capacités et les potentiels de tous, face aux expériences de la vie.
Personnellement ma définition est :
La sophrologie est une discipline d’éveil de l’Être.
Elle agit depuis le mal-être, vers le mieux-être, le bien-être, être et exister…
Concrètement, la sophrologie se pratique en séance individuelle ou collective d’environ une heure, en position debout ou assise et utilise des techniques simples et adaptées combinant détente, respiration contrôlée, concentration, visualisation et exercices physiques légers.
Le sophrologue est à l’écoute et accompagne la personne en adaptant des protocoles au cas par cas, pour dynamiser le positif.
La fréquence idéale des séances avec le sophrologue est hebdomadaire.
Mais il est demandé une répétition quotidienne des exercices (avec les enregistrements transmis après chaque séance) afin que ceux-ci portent leurs fruits.
Le nombre de séances nécessaires est défini rapidement par le sophrologue en fonction de chaque cas et de sa progression.
Avertissements :
La sophrologie ne remplace pas les soins psychologiques et médicaux mais offre un parfait complément.
La sophrologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale mais elle peut être prise en charge par certaines mutuelles.
Les applications de la sophrologie ?
Les indications de la sophrologie sont multiples :
• détente,
• développement personnel, des capacités et potentiels, estime de soi
• entrainement de la personnalité, motivation, performance,
• stress, angoisse, phobie, complexes, gestion des émotions,
• préparation aux examens, aux projets, aux opérations médicales et convalescence,
• acouphènes…
Mes locaux
Bienvenue !
Ils sont situés 48 Avenue Pasteur à Arbois.
La sophrologie en groupe :
LE RENDEZ-VOUS AVEC SOI
La pratique régulière de la sophrologie en groupe permet de prendre soin de soi en se détendant, se ressourçant et se revitalisant : un temps accordé à son existence, à son être.
Je vous accompagne dans des séances de relaxation dynamique caycédienne consacrées à la concentration, la contemplation et la méditation sur l’harmonie du corps et de l’esprit.
Suivant la demande je peux mener des séances sur des thèmes choisis (développement personnel, des capacités, de l’estime de soi, du positif, maîtrise des émotions, du stress …).
Actualités
Pour profiter des beaux jours
de Mai à Octobre 2024
je propose des séances « plein-air » pour « respirer » pleinement et se connecter aux éléments, dans le cadre naturel de Baume les Messieurs
Horaires :
Chaque samedi matin de semaine impaire, de 10h45 à 12h
(suivant les conditions météorologiques)
Tarifs des séances
TARIFS :
♦ Enfants et Ados : 42 € (durée 3/4 heure)
♦ Adultes : 55 € (durée 1 heure)
♦ A domicile : 60 € (durée 1 heure)
♦ Groupe : 12 € (durée 1 heure)
♦ Entreprise ou école : sur devis
HORAIRES :
A convenir lors de la prise de rendez-vous
Présentation
Travaillant dans la création et l’architecture depuis plus de 30 ans et après m’être consacré à la conception des “enveloppes” des personnes (leurs lieux de vie), j’ai réalisé ces dernières années que ce sont maintenant les personnes elles-mêmes qui m’intéressent le plus : les Êtres.
Ayant toujours eu une approche très sensible et personnalisée de l’architecture (développée dans ma société Stimulus Architecture), enrichi par mes expériences de yoga et de méditation, la sophrologie s’est présentée à moi comme une évidence.
Formé de 2016 à 2018 à l’Académie de Sophrologie de Paris, dirigée par le docteur Patrick-André Chéné et certifié au RNCP, j’exerce ma nouvelle activité avec la conviction que l’objectif de la sophrologie – mieux prendre conscience de son existence dans l’harmonie, l’environnement et le temps – est essentiel et doit être partagé avec le plus grand nombre et particulièrement les enfants. C’est pourquoi j’ai suivi également les formations d’Isabelle Lefèvre et du RNSE de sophro-pédagogie et sophrologie ludique, sophrologie au collège et lycée.
Pour être accessible à tous, j’organise des séances de groupes enfants, adolescents et adultes sur des thèmes généraux (développement personnel, des capacités, de l’estime de soi, du positif, maîtrise des émotions, du stress …).
Je reçois en séances individuelles pour tous problèmes particuliers.
Téléconsultation possible via Whatshapp ou Skype
Liens
SSI (Syndicat des Sophrologues Indépendants) : https://www.sophrologie.expert/
RNSE (Réseau National des Sophrologues à l’Ecole) : https://www.rnse.fr/les-correspondants-rnse/
Académie de Sophrologie de Paris : https://academie-sophrologie.fr/